Contents
Introducere
Cu siguranta ca sportul este una dintre cele mai importante activitati de care are nevoie corpul nostru. In special in contextul actual, miscarea si mancarea sanatoasa ne poate proteja de foarte multe boli si probleme de sanatate. Pe langa faptul ca miscarea ne protejeaza corpul impotriva factorilor externi de mediu, ne vom simti mult mai revigorati si mai bine in urma efectuarii oricarui tip de miscare. Fiecare poate alege sa faca miscare in alt mod, poate unora le place sa alerge, sa faca antrenamente cu greutati, sa practice anumite sporturi de contact sau sporturi de echipa. Indiferent de situatie, important este ca miscarea sa nu lipseasca din rutina zilnica a fiecaruia.
Ofertele continua la eMag
La eMag ai reduceri tari la mii de produse! Intra pe eMag pentru a vedea ce promotii si oferte gasesti. Cine stie, poate gasesti fix ce cautai.
Nume | inSport | DHS | Orion |
Imagine |  |  |  |
Descriere | Banca multifunctionala inSport este o banca de calitate premium ce rezista la greutati de pana la 60 kg si se pot executa foarte multe exercitii pe aceasta.(Vezi pretul la eMag) | Banca multifunctionala DHS este o banca cu un pret foarte bun, o greutate de pana la 50 kg maxim si materiale destul de bune.(Vezi pretul la eMag) | Banca multifunctionala Orion este o banca ceva mai slaba, un pret destul de mic, ideala pentru cei incepatori.(Vezi pretul la eMag) |
Chiar studiile au aratat faptul ca miscarea regulata combinata cu o dieta echilibrata a crescut durata de viata a oamenilor cu cativa zeci de ani si chiar a diminuat rata imbolnavirii cu boli cronice de pana la aproape 100%. Asadar, cu siguranta ca merita sa facem sport si miscare in fiecare zi, atat pentru o sanatate fizica si mentala mai buna, cat si pentru a fi mai productivi. In multe locuri din tara in momentul de fata s-au inchis salile de fitness, asadar miscarea s-a mutat fie in locuinta proprie, fie in aer liber. Totusi, in aer liber puteti doar sa alergati sau sa faceti diferite activitati in parcurile echipate cu diferite aparate. In schimb, ce va poate ajuta in acest sens este achizitia unei banci multifunctionale, pe care o veti putea avea chiar si dupa ce se redeschid salile de fitness si doriti inca sa faceti miscare acasa.
O banca multifunctionala, dupa cum ii spune si numele, are mai multe roluri. Pe aceasta veti putea executa o mare varietate de exercitii fizice pentru diverse grupe musculare, cum ar fi: pectorali, dorsali, umeri, coapse, brate etc. De retinut este faptul ca nu toate aceste banci vin cu greutati sau cu discuri incluse, asadar s-ar putea sa fie necesar sa le achizitionati si pe acestea. Va puteti orienta si spre niste gantere, intrucat acestea sunt foarte utile si pot sa fie folosite cu sau fara banca. Aici depinde si de nivelul fiecaruia, daca sunteti un incepator nu veti avea nevoie de greutati prea mari pentru inceput, insa daca sunteti o persoana intermediara sau avansata veti stii cu siguranta ce greutati sa achizitionati.
In acest sens am intocmit un ghid care o sa va ajute sa va orientati spre o banca perfecta dupa nevoile dumneavoastra. Dupa aceea, veti vedea si un top 3 cele mai bune banci multifunctionale dupa parerea mea.
Cea mai buna banca multifunctionala – cum o alegem?
Primul si cel mai important aspect cand vine vorba de alegerea unei banci multifunctionale este multitudinea de aparate pe care le inglobeaza si numarul de exercitii ce pot fi lucrate pe aceasta. Exista banci care ofera posibilitatea de a lucra doar grupe superioare, doar grupe inferioare sau ambele. Veti observa ca unele au un helcometru atasat, acel scripete cu parghii care va permite sa lucrati mai multe grupe importante, cum sunt dorsalii si bratele. Banca va ajuta sa lucrati in principal exercitii de impins pentru pectorali si umeri, dar exista acele banci care au in capat atasat si un aparat pentru extensii ale cvadricepsului sau flexii pentru bicepsul femural.
Al doilea aspect de care sa tineti cont in acest sens este greutatea maxima admisa a utilizatorului. Chiar daca probabil ca nu veti ajunge la greutatea maxima specificata de banca, trebuie sa aveti in vedere ca si greutatile si bara pe care le veti utiliza vor creste aceasta greutate. Astfel, mai ales daca doriti sa lucrati cu greutati ceva mai mari, va fi nevoie sa va orientati spre o banca ce suporta o greutate ceva mai mare. Totusi, avand in vedere ca greutatea respectiva nu va apasa in mod continuu pe banca, nu trebuie sa va faceti griji.
Al treilea aspect important este daca banca are incluse si o bara sau greutati. Pentru cele cu helcometru, este foarte probabil ca acesta sa aiba incluse deja cateva greutati, dar cel mai bine este sa verificati in descrierea produsului sau sa intrebati furnizorul. Dupa cum am mai spus si anterior, va recomand sa va achizitionati si cateva gantere si greutati separate. Verificati de asemenea greutatea maxima suportata de suportul pentru bara si greutati si de materialele folosite, atat pentru banca, cat si pentru suport.
Acestea fiind spuse, sa trecem la top 3 banci multifunctionale.
Cea mai buna banca multifunctionala – Tabel Comparativ
Nume | inSport | DHS | Orion |
Imagine | | | |
Greutate maxima utilizator | 150 kg | 120 kg | 110 kg |
Greutati maxime | 60 kg | 50 kg | 40 kg |
Helcometru inclus | Da | Da | Nu |
Pret | 2000 lei | 1000 lei | 950 lei |
Link |
1.Banca multifunctionala inSportline Bastet
Descriere si specificatii tehnice
Pe primul loc in acest top, Cea mai buna banca multifunctionala, am ales sa includ banca multifunctionala de la inSportline Bastet. Consider ca aceasta banca inglobeaza toate aparatele necesare pentru orice tip de persoana, indiferent ca vorbim de persoane incepatoare, intermediare sau avansate.
Vine cu o banca multifunctionala reglabila pe 3 zone: inclinat, orizontal si declinat. Banca mai are si un suport pentru bara, un aparat pentru abdomen si unul pentru extensii pentru cvadriceps sau flexii la bicepsul femural. Mai are si un cadru de tip helcometru pentru executarea exercitiilor pentru spate si brate.
Datorita multiplelor reglaje cu care vine aceasta banca multifunctionala, veti putea executa foarte multe exercitii pe ea: impins deasupra capului, impins inclinat, orizontal sau declinat pentru pectorali cu bara sau ganterele, abdomene, flexii biceps, extensii triceps, tractiuni la helcometru pentru spate, fluturari laterale pentru umar, flexii biceps la scripete, extensii la triceps la scripete, extensii la cvadriceps, flexii la biceps femural si multe alte variatii.
Statia pentru picioare poate sa fie ajustata cu extensie pentru a comuta intre exercitiile pentru cvadriceps si pentru femurali. Spatarul bancii poate fi reglat in asa fel incat sa executati abdomene sau hiperextensii pentru spate fara a fi incurcati de banca.
Limita maxima de greutate a bancii este de 150 de kilograme, asadar chiar si o persoana de 100 de kilograme va putea sa foloseasca banca cu maximul de greutati. Greutatea totala a bancii cu toate aparatele este de 44.5 kilograme, asadar s-ar putea sa aveti nevoie de inca o persoana pentru a o muta si asambla.
Ofera posibilitatea de a incarca maxim 60 de kilograme pe stand, la extensia la picioare tot 60 de kilograme si la scripetii superiori tot 60 de kilograme. Aceste greutati ar trebui sa fie suficiente pentru o persoana intermediara spre avansata. Materialele cadrului si ale bancii sunt foarte bune, banca este moale si confectionata dintr-un burete imbracat in piele neagra cu rosu. Bara si greutatile insa nu sunt incluse.
Banca multifunctionala inSportline Bastet – Pro
- Posibilitatea de ajustare a spatarului bancii in 3 pozitii
- Ofera posibilitatea de a executa foarte multe exercitii pentru toate grupele
- Statia pentru picioare este comutativa
- Banca suporta o greutate maxima de 150 de kilograme
- Incarcare maxima de 60 de kilograme pe toate aparatele
Banca multifunctionala inSportline Bastet – Contra
- Pret putin cam ridicat
2.Banca multifunctionala DHS 6309 Pro
Descriere si specificatii tehnice
Trecem la locul 2 din acest top, Cea mai buna banca multifunctionala, si anume banca multifunctionala de la DHS 6309 Pro. Am ales aceasta banca pentru locul 2 intrucat este foarte asemanatoare cu prima, insa exista si cateva diferente mai semnificative.
Fata de cea precedenta, aceasta poate sa fie reglata doar in doua pozitii: orizontal si inclinat. Pentru unii acest lucru poate fi un dezavantaj, pe altii poate nu ii deranjeaza atat de mult. Vine cu un suport reglabil pentru bara, un aparat pentru fluturari la pectorali, un helcometru cu scripeti si un stand pentru picioare si pentru abdomen. Banca este, de asemenea, reglabila pe inaltime si se poate comuta intre stand-ul pentru picioare si cel pentru abdomen.
Pe aceasta banca veti putea executa majoritatea exercitiilor pe care le puteti executa si pe cea precedenta, dar veti mai avea in plus acest aparat pentru fluturari, insa nu il veti putea folosi decat pentru pectorali, intrucat nu puteti executa alt tip de exercitiu cu ajutorul acestuia. Puteti executa si fluturari cu discurile sau cu ganterele.
Vine cu un suport pentru adaugare de greutati si gantere de pana la 50 de kilograme. In schimb, aceasta banca suporta o greutate maxima a utilizatorului de doar 120 de kilograme. In plus, greutatea maxima externa, adica bara si discurile impreuna, vor putea avea o greutate de maxim 50 de kilograme pentru a nu risca sa distrugeti cadrul sau suportul aparatului.
Unghiul maxim la care se pot executa exercitiile pentru picioare, adica extensii la cvadriceps si flexii la bicepsul femural, este de 40 de grade. Cadrul, in schimb, cu tot cu banca multifunctionala are o greutate de doar 30 de kilograme, probabil din acest motiv va suporta o greutate maxima de doar 50 de kilograme pe bara.
Este o banca multifunctionala potrivita pentru toate persoanele, incepatoare, intermediare sau avansate. Este usor de asamblat si ceva mai usor de transportat fata de cea precedenta. Si pretul este mult mai mic, insa calitatea materialelor nu este aceeasi si nici greutatea maxima suportata.
Banca multifunctionala DHS 6309 Pro – Pro
- Posibilitatea executarii unei multitudini de exercitii pentru toate grupele musculare
- Aparat pentru fluturari la pectorali
- Greutate maxima a utilizatorului de pana la 120 kilograme
- Cadru cu greutate de doar 30 de kilograme
Banca multifunctionala DHS 6309 Pro – Contra
- Greutate maxima suportata pe suporti de doar 50 de kilograme
- Materiale ceva mai slabe
3.Banca multifunctionala Orion Energy D3
Descriere si specificatii tehnice
Pe locul 3 in acest top, Cea mai buna banca multifunctionala, am ales sa includ banca multifunctionala de la Orion Energy D3. Spre deosebire de cele doua banci deja analizate, pe aceasta banca nu vor putea fi executate la fel de multe exercitii.
Vine cu o banca reglabila pe 3 tipuri de inaltime: inclinat, orizontal si declinat la unghiuri diferite. Are un suport reglabil pentru o bara cu discuri si un stand pentru picioare sau abdomen ce poate fi interschimbat. Principalul minus al acestei banci este lipsa helcometrului si a scripetilor. Nu veti putea executa exercitii pentru spate sau pentru brate cu ajutorul acestuia, iar pretul este la fel ca cel al bancii precedente.
Totusi, daca aveti o bara de tractiuni sau un loc unde sa puteti executa acest exercitiu, nu veti avea neaparat nevoie de un helcometru. Exercitii pentru spate veti putea executa si cu ganterele sau bara, cum este ramatul sau indreptarile.
Pe partea de materiale, este destul de rezistenta, cadrul acesteia fiind din tuburi de otel, iar banca este din spuma cu material PVC imbracata in piele. Cu timpul se va deteriora pielea, insa daca veti avea grija de aceasta nu se va deteriora la fel de repede.
Aceasta banca este destinata mai mult celor incepatori si intermediari, intrucat nu rezista la greutati prea mari si nu are atat de multe optiuni de exercitii precum celelalte doua.
Asadar, in acest interval de pret va recomand sa va orientati mai degraba spre banca multifunctionala precedenta, intrucat au acelasi pret, dar calitatea este mai buna.
Banca multifunctionala Orion Energy D3 – Pro
- Banca reglabila pe 3 tipuri de inaltime la unghiuri diferite
- Suport pentru bara si discuri
- Materiale destul de bune si rezistente
Banca multifunctionala Orion Energy D3 – Contra
- Lipsa helcometru
- Suport maxim pentru greutati ceva mai mic, undeva la 40-45 kilograme
Concluzie
Asadar, acesta a fost top 3 cele mai bune banci multifunctionale. Dupa parerea mea, prima banca este cea mai buna dintre toate, intrucat ofera multiple unghiuri de reglaje ale bancii, executarea multor tipuri de exercitii, greutate a utilizatorului de pana la 150 de kilograme si greutati de pana la 60 de kilograme pe toate exercitiile. Cea de-a doua este la un pret mai mic, la fel de multe posibilitati de executare a exercitiilor, insa o greutate mai mica. Cea de-a treia banca este fara helcometru si la acelasi pret ca a doua banca, asadar va recomand sa o achizitionati pe cea de-a doua banca. Nu uitati totusi, niciuna dintre banci nu are greutati sau discuri incluse, asadar va fi nevoie sa le achizitionati separat!
